5 Cara Mudah Meredakan Saraf Kejepit dari Rumah Tanpa Perlu Konsultasi dokter

5. Kompres Es atau Hangat
Menurut dr. Hascalovici, jika ada sakit saraf kejepit baru, cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan tingkat nyeri adalah dengan menggunakan kompres es. Setelah itu, Anda dapat melakukan pijatan lembut di area yang terasa nyeri selama waktu sekitar 5 menit.

Baca Juga: Lima Kebiasaan Sehari-hari yang Tak Disangka Berbahaya untuk Kesehatan

Setelah nyeri berkurang, kompres air hangat dapat mengendurkan otot yang mungkin tegang di sekitar saraf kejepit. Panas juga dapat melancarkan aliran darah yang dapat membantu proses penyembuhan.