3 Masalah Kesehatan Ini, Mengancam Anda Jika Kekurangan Air Putih: Hati-hati !!!

Catatan Fakta - Minum cukup air putih membantu tubuh tetap terhidrasi dan berfungsi dengan baik. Pasalnya, jika orang dewasa tidak kurang minum, mereka harus memperhatikan tiga masalah kesehatan.

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh National Institutes of Health (NIH), salah satu kemungkinan efek dari kurangnya hidrasi adalah penuaan dini. Dua efek lainnya adalah peningkatan risiko penyakit kronis dan peningkatan risiko kematian dini.

Penelitian dilakukan selama 25 tahun dan melibatkan lebih dari 11.000 orang dewasa di Amerika Serikat. Partisipan menjalani pemeriksaan fisik pertama kali dalam penelitian ini saat berusia 45-66 tahun dan partisipan berusia 70-90 tahun.

Baca Juga: 5 Manfaat Renang Untuk Kesehatan Tubuh

Tim peneliti mengukur kadar natrium dalam darah partisipan sebagai cerminan hidrasi partisipan. Pasalnya, kadar natrium dalam tubuh cenderung lebih tinggi saat tubuh kekurangan cairan.

Kadar Sodium dalam Darah Berhubungan dengan Penuaan Fisiologis yang Lebih Cepat, Temukan Peneliti. Peneliti dari American Heart Association menemukan bahwa orang-orang yang memiliki kadar sodium darah yang lebih tinggi memiliki peluang 50 persen lebih tinggi untuk mengalami penuaan fisiologis yang lebih cepat daripada orang lain.

Konsumsi sodium tinggi dikaitkan dengan peningkatan resiko penuaan dini, Peneliti temukan nilai tekanan darah, kolesterol, dan gula darah yang lebih tinggi.

Baca Juga: Hati-hati Yang Sering Bergadang...! Bisa Berpotensi Penyakit Ini

"Risiko terhadap penyakit-penyakit ini meningkat seiring dengan terjadinya penuaan dan akumulasi kerusakan di berbagai jaringan tubuh," jelas peneliti dari National Heart, Lung, and Blood Institute di NIH, Natalia Dmitrieva seperti dikutip dari NBC, Rabu (18/1/2023).

Kadar Sodium Darah Tinggi Berisiko Terhadap Penyakit Kronis: Gagal Jantung, Demensia, Strok, Diabetes, dan Penyakit Paru Kronis. Penelitian Terbaru Menunjukkan Bahwa Partisipan Dengan Kadar Sodium Darah Lebih dari 142 Millimole Per Liter Terancam Risiko Tinggi Terhadap Penyakit Tersebut.

Studi terdahulu yang dilakukan oleh Dmitrieva juga menemukan hal serupa. Studi tersebut menunjukkan bahwa kadar sodium darah yang lebih tinggi dapat menjadi faktor risiko gagal jantung.

Baca Juga: Lima Kebiasaan Sehari-hari yang Tak Disangka Berbahaya untuk Kesehatan

"(Berdasarkan temuan berbagai studi) menjadikan hidrasi yang baik sebagai pilihan gaya hidup yang sehat dapat semakin memperlambat proses penuaan," tuturnya.

Meski studi terbaru ini mengindikasikan adanya hubungan antara hidrasi yang buruk dengan risiko penyakit kronis, belum ada bukti ilmiah yang membuktikan hubungan sebab-akibat di antara keduanya.