Lima Kebiasaan Sehari-hari yang Tak Disangka Berbahaya untuk Kesehatan

Bogor, Catatan Fakta - Setiap orang pasti memiliki lima kebiasaan dalam kesehariannya. Tetapi tanpa disadari, ternyata kebiasaan tersebut berbahaya untuk kesehatan tubuh.

Dikutip dari laman brightside, Rabu (11-1-2023), diantara lima kebiasaan yang tanpa disadari bisa berbahaya untuk kesehatan tubuh:

1. Berbaring dan membaca
Membaca sebelum tidur terdengar seperti aktivitas santai, tetapi sebenarnya bisa berbahaya. Ini bisa memberi banyak tekanan pada mata. Ini bukan posisi yang tepat karena jarak baca harus sekitar 15 inci pada sudut 60 derajat.

Baca Juga: BKN Buka Lowongan PPPK Tenaga Kesehatan Tahun 2022

Saat membaca sambil berbaring, mata harus fokus ke atas dan berada pada sudut yang tidak nyaman untuk waktu yang lama. Ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan, penglihatan kabur, dan sakit kepala.

2. Kenakan sandal jepit
Jari-jari kaki Anda terlalu banyak menekuk untuk tetap menggunakan sandal jepit dan lebih rentan terhadap infeksi jamur. Selain itu, tidak jarang mengalami peradangan dan nyeri otot.

Penggemar sandal jepit juga akrab dengan nyeri tumit, punggung, dan lutut. Masalah umum lainnya adalah mencengkeram sendi jari kaki secara berlebihan dapat memperburuk bunion yang sudah ada.

Baca Juga: BRIMOB POLRI PASTIKAN LAYANAN KESEHATAN KORBAN GEMPA TERPENUHI

3. Menopang wajah Anda dengan tangan
Alasan pertama adalah kebersihan, mengangkat wajah dengan tangan yang tidak terlalu bersih dapat menyebabkan jerawat dan menyebarkan kuman. Alasan kedua, Anda mempertahankan postur duduk yang buruk.

Anda mungkin tidak menyadarinya, karena menopang kepala Anda membuatnya lebih nyaman untuk duduk dalam waktu yang lebih lama. Jadi, tulang belakang Anda beradaptasi dengan posisi yang salah dan akibatnya postur tubuh Anda memburuk.

4. Pakai Obat Kumur Setelah Sikat Gigi
Gunakan obat kumur hanya setelah makan atau sebelum menyikat gigi. Saat Anda membilas gigi dengan itu, Anda membilas fluorida konsentrasi tinggi untuk fluorida konsentrasi rendah, yang menarik mikroba. Akhirnya, kebiasaan ini akan menyebabkan kerusakan gigi.

Baca Juga: Kabupaten Bogor Raih Juara II Pada Porprov XIV Jabar 2022

5. Pakai Sepatu Berujung Runcing
Sepatu berujung runcing terlihat bagus di luar, tetapi merusak kaki Anda di dalam. Karena bentuk jari kaki yang tidak wajar, Anda mendapatkan banyak efek samping seperti kelainan bentuk jari kaki, bunion, dan kapalan.

Sepatu model tersebut juga menyebabkan radang saraf, kebanyakan antara jari kaki ketiga dan keempat. Terapi, suntikan, atau dalam kasus yang parah, pembedahan dapat digunakan untuk mengatasi konsekuensinya.