Bahaya Asam Urat Terobati !!! Lima Minuman Ajaib Ini Wajib Diketahui untuk Mengatasinya

Catatanfakta.com - Penyebab terjadinya asam urat adalah akibat akumulasi kristal asam urat pada persendian. Terdapat beberapa minuman yang dipercaya dapat mengurangi gejala peradangan sendi yang menyakitkan ini.

Dikutip dari sumber Health Line pada Kamis (6/7/2023), berikut ini adalah beberapa minuman yang tinggi kandungan penurun asam urat yang dapat memberikan hasil maksimal.

1. Teh Hijau
Teh hijau terkenal bukan hanya sebagai minuman yang efektif dalam menurunkan berat badan, tetapi juga beberapa penelitian telah membuktikan bahwa ekstrak teh hijau dapat membantu mengurangi produksi asam urat dalam tubuh.

Baca Juga: Rumput Laut: Hidangan Sehari-hari yang Kaya Manfaat Kesehatan!

Karenanya, teh hijau merupakan pilihan minuman yang baik bagi penderita asam urat atau individu dengan tingkat asam urat yang tinggi dalam darahnya.

2. Jus Jeruk
Sari atau jus dari beberapa jenis jeruk juga dipercaya sebagai minuman yang efektif dalam menurunkan kolesterol dalam darah. Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah jeruk membantu mengurangi kadar asam urat secara alami.

Diantara semua jenis buah jeruk, buah amla sangat dianjurkan karena kandungan vitamin C yang melimpah, yang membantu mengurangi kadar asam urat dengan meningkatkan pengeluarannya melalui ginjal.

Baca Juga: Cara Praktis Cek Keaktifan BPJS Kesehatan Lewat Ponsel

3. Susu Rendah Lemak
Susu full cream mengandung lemak jenuh yang berbahaya karena dapat memperburuk peradangan. Namun, susu rendah lemak adalah pilihan yang lebih aman dan dapat memberikan manfaat tambahan bagi kesehatan tulang, otot, dan persendian.

Meskipun Anda menderita asam urat, Anda tetap dapat mengonsumsi produk susu rendah lemak. Minum segelas susu ini secara efektif dapat mengurangi jumlah asam urat dalam darah.

4. Teh Herbal
Berbagai jenis teh herbal seperti chamomile, lavender, dan kembang sepatu tidak hanya membantu tubuh untuk mengonsumsi lebih banyak cairan, tetapi juga mengelola kadar asam urat.

Baca Juga: 5 Manfaat Kesehatan Makan Mayones

5. Air Putih
Air putih tidak hanya bermanfaat dalam mencegah berbagai risiko kesehatan, tetapi juga merupakan minuman yang sangat penting bagi tubuh, terutama bagi individu yang menderita asam urat.

Memenuhi kebutuhan cairan setiap hari, yaitu sekitar dua liter per hari, dapat membantu menjaga konsistensi urine. Hal ini membuat asam urat lebih mudah larut dan tidak menumpuk dalam tubuh.