5 Manfaat Kesehatan Makan Mayones

kesehatan-Mayones adalah salah satu saus makanan yang paling umum digunakan sebagai saus salad pada burger, sandwich, atau hamburger.

Mayones dicintai secara universal karena rasanya yang unik, tetapi hanya sedikit orang yang tahu bahwa mayones memiliki banyak manfaat kesehatan. Mayones memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti dilansir laman HealthGuide, Kamis (12/1/2023).

1. Membantu kesehatan mata Mayones mengandung vitamin A (beta-karoten), yang meningkatkan penglihatan.

Baca Juga: 5 Makanan ini, Diyakini Mampu Melindungi Kesehatan Ginjal Anda!

Mayonaise juga mengandung zinc, lutein, dan zeaxanthin yang mengurangi kerusakan mata akibat paparan sinar biru atau blue light.

2. Baik untuk otak Kuning telur dalam mayones mengandung mineral penting yang disebut kolin. Kolin penting untuk pembentukan membran sel, pengaturan memori dan berfungsinya otak.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh Mayones mengandung seng dan vitamin A dan E, yang merupakan nutrisi penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Lima Kebiasaan Sehari-hari yang Tak Disangka Berbahaya untuk Kesehatan

4. Membantu sirkulasi darah Mayones mengandung vitamin E, vitamin yang berkontribusi pada sirkulasi darah normal. Mayones mengandung mineral seperti fosfor, kalsium, potasium, dan vitamin K yang membantu menjaga sirkulasi darah.

5. Meningkatkan kesehatan jantung Lemak tak jenuh ganda yang ditemukan dalam mayones memiliki efek positif pada kesehatan jantung. Ini konsisten dengan tinjauan sistematis dan meta-analisis yang menunjukkan bahwa konsumsi lemak tak jenuh ganda secara signifikan mengurangi risiko PJK.