Menu Sarapan Paling Sehat Sesuai dengan Saran dari Para Ahli

Catatanfakta.com- Sarapan adalah makanan terpenting bagi semua orang,

mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk memulai hari dengan energi.

Tetapi apa yang harus kita makan di pagi hari? Ini adalah pertanyaan yang sering menjadi perdebatan di kalangan orang yang peduli dengan kesehatan.

Baca Juga: Makanan Kaki Lima Legendaris di Indonesia yang Tak Boleh Dilewatkan

Namun, tidak perlu khawatir, dalam artikel ini, kami akan memberikan panduan tentang menu sarapan paling sehat, sesuai dengan saran para ahli.

Sarapan adalah makanan terpenting

Para ahli sepakat bahwa sarapan adalah makanan terpenting bagi tubuh kita.

Baca Juga: Meningkatkan Imunitas Saat Musim Hujan dengan Susu dan Rempah

Makan di pagi hari meningkatkan kemampuan kognitif, mempercepat metabolisme, dan membantu kita mempertahankan berat badan yang sehat.

Tetapi tidak semua makanan cocok untuk sarapan.

Sarapan sehat harus terdiri dari makanan yang mengandung protein yang cukup, nutrisi, vitamin dan mineral.

Baca Juga: Apakah Sarapan Mie Instan Sehat? Ini Jawaban dari Ahli Gizi

Pilihan protein yang tepat

Satu pilihan protein yang sangat baik untuk sarapan adalah telur.