Pentingnya Sarapan Pagi untuk Kesehatan: Jangan Sampai Lupa

Disarankan untuk memilih makanan sehat yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, dan serat, seperti telur, oatmeal, kacang-kacangan, yoghurt, dan buah-buahan.

Jika terpaksa melewati sarapan karena aktivitas yang mendesak, pastikan untuk membawa makanan yang dapat dijadikan brunch.

Dan jika ada pertanyaan terkait manfaat sarapan atau kesulitan menentukan menu sarapan yang sesuai dengan kondisi kesehatan, sebaiknya konsultasikan langsung dengan dokter. Jaga kesehatanmu dengan rajin sarapan!