Rahasia Sehat Lambung: 5 Makanan yang Menyembuhkan dan 5 yang Perlu Dihindari

Catatanfakta.com -Asam lambung yang berlebihan dapat menjadi masalah kesehatan yang umum dialami banyak orang.

Untuk membantu meringankan gejala dan meningkatkan kesehatan lambung, penting untuk memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi.

Berikut adalah lima makanan yang dapat membantu menyembuhkan asam lambung, serta lima makanan yang sebaiknya dihindari.

Makanan yang Menyembuhkan Asam Lambung:

1. **Alpukat:** Kandungan lemak sehat dalam alpukat membantu melapisi dinding lambung dan mengurangi iritasi.

Baca Juga: Tanda Tubuh Kebanyakan Gula, Waspada Konsumsi Makanan dan Minuman Manis Berlebihan

2. **Sayuran Hijau:** Brokoli, bayam, dan kale kaya akan serat dan nutrisi, membantu menyeimbangkan kadar asam dalam lambung.

3. **Pisang:** Pisang rendah asam dan dapat membentuk lapisan pelindung di dalam lambung, meredakan gejala asam lambung.

4. **Oatmeal:** Kaya serat larut yang membantu menyerap asam lambung berlebihan, membuatnya cocok sebagai sarapan yang sehat.

Baca Juga: Water Fasting Ampuh Turunkan Berat Badan atau Menjadi Ancaman Kesehatan?

5. **Jahe:** Sifat antiinflamasi jahe membantu meredakan peradangan di dalam lambung, membantu mengatasi asam lambung.

Makanan yang Perlu Dihindari untuk Penderita Asam Lambung:

1. **Makanan Pedas:** Cabai dan makanan pedas lainnya dapat merangsang produksi asam lambung, sebaiknya dihindari.

2. **Minuman Bersoda:** Kafein dan gas dalam minuman bersoda dapat meningkatkan keasaman lambung, memperburuk gejala asam lambung.

Baca Juga:  Basmi Parasit Usus dengan Buah Murah, Manfaatkan Bijinya untuk Kesehatan Optimal