Tanda Tubuh Kebanyakan Gula, Waspada Konsumsi Makanan dan Minuman Manis Berlebihan

Catatanfakta.com- Dalam era modern ini, gaya hidup yang serba cepat seringkali mengarah

pada kebiasaan konsumsi makanan dan minuman yang tinggi gula.

Belum banyak yang menyadari bahwa tanda-tanda tubuh kebanyakan gula bisa menjadi alarm kesehatan yang serius.

Baca Juga:  Resep Omelet Sayur Saus Kacang, Sarapan Simpel Nan Lezat

Perlu diwaspadai, terutama bagi mereka yang gemar makan dan minum manis secara berlebihan.

Tubuh manusia membutuhkan gula sebagai sumber energi, namun konsumsi berlebihan dapat menimbulkan masalah kesehatan yang serius.

Beberapa tanda-tanda bahwa tubuh Anda mungkin kebanyakan gula antara lain adalah

Baca Juga: Water Fasting Ampuh Turunkan Berat Badan atau Menjadi Ancaman Kesehatan?

peningkatan berat badan, kelelahan yang tidak wajar, dan peningkatan rasa haus.

Ahli nutrisi mengingatkan bahwa makanan dan minuman tinggi gula tidak hanya terbatas pada permen dan minuman bersoda.

Makanan sehari-hari seperti saus tomat, sereal, dan minuman buah kemasan juga dapat mengandung jumlah gula yang tinggi.

Baca Juga: Tips Menggoreng Cromboloni Hingga Menjadi Renyah dan Menggugah Selera

Oleh karena itu, penting untuk membaca label nutrisi dengan cermat dan mengurangi konsumsi makanan dan minuman manis.