Water Fasting Ampuh Turunkan Berat Badan atau Menjadi Ancaman Kesehatan?

Catatanfakta.com-  "Water Fasting" atau puasa air.

Metode ini diklaim sebagai cara ampuh untuk menurunkan berat badan dengan cepat,

namun sejumlah pakar kesehatan menyuarakan kekhawatiran terkait keamanannya.

Baca Juga: Tips Menggoreng Cromboloni Hingga Menjadi Renyah dan Menggugah Selera

Metode ini melibatkan puasa total dari makanan selama periode tertentu,

di mana satu-satunya konsumsi yang diperbolehkan adalah air.

Para pendukungnya meyakini bahwa "Water Fasting" membantu membersihkan tubuh dari

Baca Juga: 4 Tips Bawakan Anak Bekal, Agar Mereka Tidak Bosan

toksin, meningkatkan metabolisme, dan secara signifikan mengurangi berat badan.

Meskipun begitu, banyak pakar kesehatan menunjukkan bahwa puasa air dalam jangka waktu

yang lama dapat membawa risiko serius bagi kesehatan.

Baca Juga: Manfaat Luar Biasa Konsumsi Apel untuk Melawan Kanker dan Meningkatkan Kebugaran Tubuh

Kekurangan nutrisi, dehidrasi, dan ketidakseimbangan elektrolit adalah beberapa masalah yang

dapat muncul akibat metode diet ini.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa efek samping yang mungkin timbul termasuk