Tak Perlu Cokelat, 5 Buah Ini Juga Bisa Tingkatkan Mood

Siapa bilang hanya cokelat yang bisa membuat suasana hati lebih baik? Ternyata, ada beberapa jenis buah yang memiliki kemampuan untuk meningkatkan mood secara alami.

Jadi, jika Anda mencari alternatif yang lebih sehat dan alami, ini dia 5 buah yang bisa menjadi pilihan Anda.

1. Stroberi

Stroberi bukan hanya lezat, tetapi juga kaya akan vitamin C dan antioksidan.

Kandungan vitamin C dalam stroberi dapat membantu meningkatkan produksi serotonin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan.

Baca Juga: Pariwisata di Manggarai Timur Terkendala Infrastruktur dan Promosi

Jadi, cobalah menambahkan stroberi ke dalam menu harian Anda untuk merasakan manfaat positifnya.

2. Alpukat

Alpukat adalah buah yang kaya akan lemak sehat dan nutrisi penting lainnya.

Lemak sehat dalam alpukat dapat membantu meningkatkan kadar serotonin dalam otak, yang pada gilirannya dapat meningkatkan mood.

Baca Juga: Menghadapi Kritik Netizen: Kasus Iqbaal Ramadhan saat Bernyanyi Lagu 'Baby' di EFW Glorious Decade Bali

Selain itu, alpukat juga mengandung vitamin B6, yang terlibat dalam produksi neurotransmitter yang dapat memengaruhi suasana hati.