Biji Pepaya Terbuang? Kenali 5 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh!

catatanfakta.com - Mungkin banyak dari kita mengabaikan biji pepaya dan memilih untuk membuangnya. Padahal, biji pepaya yang sering dianggap sebagai limbah tersebut ternyata juga memiliki manfaat bagi kesehatan.

Biji pepaya mengandung vitamin C, vitamin A, zat besi, zinc, magnesium, dan fosfor. Kandungan tersebut berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh.

Berikut ini adalah lima manfaat mengonsumsi biji pepaya bagi kesehatan:

Baca Juga: Studi terbaru, Pelukan Hangat: Jadi Terapi Kesehatan Mental!

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Vitamin C yang terdapat dalam biji pepaya berfungsi sebagai antioksidan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Konsumsi biji pepaya secara teratur akan membantu tubuh untuk terhindar dari berbagai risiko infeksi parasit seperti jamur, bakteri, dan virus.

2. Menurunkan Kolesterol Biji pepaya mengandung asam oleat (asam lemak tak jenuh tunggal) yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Kolesterol yang tinggi dalam tubuh akan meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah.

3. Mencegah Kanker Kandungan isothiocyanate yang ada dalam biji pepaya juga bisa mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh. Selain itu, antioksidan tinggi dalam biji pepaya bisa melindungi organ dan sel tubuh dari kerusakan.

Baca Juga: Prabowo Diarahkan Jokowi Kirim Pasukan Kesehatan ke Palestina, Apa Hakikatnya?

4. Melancarkan Pencernaan Enzim papain yang terdapat dalam biji pepaya bermanfaat membantu mengatasi berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit, perut kembung, dan sebagainya. Enzim proteolitik juga terdapat dalam biji pepaya dan bisa membunuh bakteri jahat di usus.

5. Menyehatkan Ginjal Antioksidan tinggi dalam biji pepaya bisa mencegah kerusakan sel-sel tubuh termasuk ginjal. Kandungan kalium dalam biji pepaya juga bisa menjaga kestabilan tekanan darah yang kemudian berpengaruh positif pada kesehatan ginjal.

Maka dari itu, jangan buang biji pepaya begitu saja. Konsumsilah biji pepaya secara teratur agar memperoleh manfaat kesehatan yang banyak. Namun, pastikan untuk membuang kulit biji pepaya yang mengandung senyawa yang berbahaya bagi tubuh jika berlebihan dikonsumsi.