"Olahraga memberikan kesempatan untuk melepaskan energi negatif,
Baca Juga: Cara Ampuh Mengatasi Ketombe Membandel dan Gatal Tanpa Bahan Berbahaya
sehingga pikiran menjadi lebih jernih dan siap menghadapi tantangan sehari-hari," tambah Dr. Fitriani.
Dalam suasana pandemi yang masih berlangsung, banyak orang merasa terisolasi dan stres.
Oleh karena itu, olahraga dapat menjadi alat ampuh untuk menjaga kesehatan mental di
Baca Juga: Ini Dia Tanda-tanda Penyakit Liver yang Terlihat pada Wajah
tengah situasi sulit ini. Mulai dari aktivitas ringan hingga latihan intensif, setiap bentuk olahraga memiliki manfaatnya sendiri untuk mengatasi tekanan hidup.
Tak hanya itu, melalui olahraga, individu dapat merasakan peningkatan kepercayaan diri dan perasaan prestasi,
yang pada gilirannya dapat meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan.
Baca Juga: Menjelajahi Tanda-tanda Batu Empedu pada Laki-laki: Deteksi Dini untuk Kesehatan Optimal
Bagaimana Anda bisa merasakan manfaat ini? Mulai dengan memasukkan kegiatan fisik ke dalam rutinitas harian Anda,
seperti berjalan kaki di taman atau melakukan latihan sederhana di rumah.
Yuk, jadikan olahraga sebagai bagian tak terpisahkan dalam menjaga kesehatan tubuh dan pikiran kita!
Baca Juga: 3 Rutinitas Pagi yang Bikin Tubuh Bersemangat
Jangan lewatkan tren kesehatan mental ini!
Artikel Terkait
Gaun yang Dipakai Adiba Khanza Az-Zahra saat momen Pernikahannya dengan Egy Vikri Maulana Viral, Inilah Sosok Desainernya.
Keindahan Tersembunyi Wisata Bukit Perahu Bromo yang Mengalahkan Penanjakan Satu