3 Rutinitas Pagi yang Bikin Tubuh Bersemangat

Catatanfakta.com- Pagi yang cerah selalu menjadi awal yang sempurna untuk memulai hari dengan penuh semangat.

Agar tubuh tetap bugar dan bersemangat sepanjang hari

, berikut adalah tiga rutinitas pagi yang dapat Anda lakukan:

Baca Juga: Mengupas Tuntas Gula Darah Rendah - Gejala dan Solusi yang Perlu Kamu Ketahui

1. Senam Pagi yang Menyegarkan
Pagi adalah waktu yang ideal untuk merangsang sirkulasi darah dan memberikan energi ekstra pada tubuh.

Lakukanlah senam ringan selama 15-20 menit di halaman rumah atau di taman terdekat.

Gerakan-gerakan sederhana seperti stretching, jumping jacks,

Baca Juga: Pentingnya mengonsumsi wortel setiap hari untuk kesehatan tubuh

atau bahkan sekadar berjalan cepat dapat membuat otot-otot terbangun dan siap menghadapi hari.

2. Minum Air Lemon Hangat
Sebelum menyerbu kopi atau teh, minumlah segelas air hangat dengan perasan lemon.

Kombinasi antara air hangat dan lemon dapat membersihkan sistem pencernaan,

Baca Juga: Trik Ajaib Memasak Nasi Tanpa Alat Rice Cooker, Anti Berkerak

memberikan hidrasi yang dibutuhkan setelah tidur, dan memberikan vitamin C yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Rasakan sensasi kesegaran yang membuat pagi Anda lebih menyenangkan.