Kolesterol Tinggi di Usia Muda: 7 Cara Menurunkannya dengan Mudah dan Simpel Dilakukan

7. Hindari minuman beralkohol dalam jumlah yang besar. Terlalu banyak mengonsumsi minuman beralkohol dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL dan trigliserida dalam tubuh dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular seperti tekanan darah tinggi dan masalah jantung.

Kesimpulannya, menurunkan kolesterol tinggi di usia muda bukanlah sesuatu yang sulit dan bisa dilakukan dengan cara yang mudah dan simpel seperti terapkan pola hidup sehat dan seimbang, melakukan aktivitas fisik teratur, menghindari merokok, tidur yang cukup, menjaga berat badan, mengatasi stres dan menghindari minuman beralkohol dalam jumlah yang besar.

Dengan menerapkan cara-cara tersebut, Anda dapat memastikan kesehatan tubuh Anda terjaga dan membebaskan diri dari risiko penyakit pada usia muda.