Sebenarnya, beberapa jenis lemak, seperti yang terdapat dalam kacang-kacangan, biji-bijian, dan ikan, bermanfaat bagi tubuh. Meskipun demikian, lemak jahat yang ditemukan dalam daging merah dan es krim tetap harus dikonsumsi dengan bijaksana.
Baca Juga: Lima Kebiasaan Sehari-hari yang Tak Disangka Berbahaya untuk Kesehatan
Menghindari mitos-mitos tentang nutrisi ini akan membantu seseorang membuat keputusan yang lebih bijaksana terkait pola makan yang sehat dan menyediakan tubuh dengan nutrisi yang diperlukan untuk menjalani kehidupan yang aktif dan sehat.