Menambahkan Pepaya Muda ke dalam Pola Makan Anda - Ini Yang Terjadi pada Tubuh

catatanfakta.com - Pepaya muda memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan manusia. Bukan hanya buah yang matang, pepaya muda sering digunakan untuk berbagai jenis masakan khususnya sayur atau lalapan karena memiliki tekstur yang lebih keras dan segar.

Ternyata, pepaya muda bukan hanya memberikan rasa yang segar pada masakan, namun juga menyimpan banyak manfaat kesehatan dalam dirinya.

Mengatasi Sembelit Sumber serat alami yang terdapat dalam pepaya muda adalah cara alami untuk meredakan masalah seperti sembelit dan kembung.

Baca Juga: Renjun dari NCT Dream Mengumumkan Hiatus Sementara untuk Fokus Pemulihan Kesehatan

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2013, Caricol, yang terkandung dalam pepaya muda, sangat efektif dalam mengurangi gejala sembelit dan kembung pada individu dengan disfungsi gastrointestinal kronik. Kandungan serat yang sangat tinggi dalam buah ini membantu membersihkan perut dan melancarkan BAB.

Selain itu, kandungan serat juga membantu menyerap air dan melunakkan tinja.

Mencegah Penyakit Jantung Kandungan antioksidan dan nutrisi penting lain seperti kalium dan magnesium dalam pepaya muda adalah unsur dasar dalam pencegahan penyakit jantung.

Baca Juga: Review SKINTIFIC 5x Ceramide Barrier Repair Serum: Menjaga Kesehatan Skin Barrier Kamu

Antioksidan membantu mengurangi oksidasi kolesterol yang dapat menyumbat pembuluh darah, sedangkan kalium membantu mengontrol tekanan darah. Kandungan serat pada pepaya muda juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan jantung dan mencegah kerusakan arteri.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Pepaya muda merupakan sumber vitamin C yang sangat baik, yang sangat penting untuk memperkuat sistem imun tubuh.

Mengonsumsi pepaya muda dapat membantu tubuh menghadapi serangan dari berbagai jenis penyakit dan infeksi. Vitamin A yang terkandung dalam pepaya muda juga sangat baik dalam meningkatkan kekebalan tubuh.

Baca Juga: Daftar 144 Penyakit yang Pengobatannya Ditanggung BPJS Kesehatan

Bantu Penyembuhan Luka Penelitian menunjukkan bahwa papain yang terdapat pada pepaya muda dapat digunakan sebagai obat alami untuk membantu menyembuhkan berbagai jenis luka pada kulit seperti luka bakar, bisul kulit dan kondisi kulit lainnya.

Sebuah tinjauan studi pada tahun 2012 juga menyatakan bahwa papain efektif dan aman dalam mengobati berbagai macam jenis luka, berbagai tahap penyembuhan.