9 Keuntungan Makan Stroberi untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh

Baca Juga: Film Animasi Terbaru Disney dengan Animator Indonesia di Balik Produksinya

5. Mencegah Kanker

Stroberi kaya akan senyawa antioksidan yang dapat menetralkan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel. Kandungan antioksidan seperti ellagitannin pada stroberi juga dapat membantu mencegah kanker.

6. Menjaga Kesehatan Mata

Stroberi juga mengandung vitamin A yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah kerusakan mata akibat sinar UV.

Baca Juga: Resep Nugget Ikan Crispy untuk Bekal Sekolah atau Stok Lauk

7.Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Stroberi kaya akan serat yang sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan. Serat dapat membantu mengekang kerja sistem pencernaan, meningkatkan gerakan usus, dan mencegah sembelit.

8. Menjaga Kesehatan Tulang

Stroberi kaya akan magnesium, kalium, dan vitamin K, yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah risiko osteoporosis.

9. Menjaga Kesehatan Kulit

Stroberi juga mengandung vitamin C yang dapat membantu produksi kolagen, yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah tanda-tanda penuaan seperti keriput.

Baca Juga: Resep Sayur Asem Kacang Merah, Bikin Cuma 15 Menit

Maka, dari uraian diatas, bisa disimpulkan bahwa stroberi sangat baik untuk kesehatan dan dengan rajin mengonsumsinya, bisa membantu menjaga daya tahan tubuh serta mencegah berbagai macam penyakit. Oleh karena itu, jangan ragu untuk menambahkan stroberi ke dalam pola makan sehari-hari Anda.