Kembali ke Masa Kecil: Mewarnai Buku Tren Relaksasi Terbaru

catatanfakta.com - Hari Buku Mewarnai Nasional diperingati setiap tanggal 2 Agustus sebagai acara yang dirancang untuk mempromosikan kegiatan mewarnai buku sebagai pilihan aktivitas yang bermanfaat untuk kesehatan mental dan fisik.

Tradisi ini telah menjadi acara tahunan yang dirayakan di seluruh Indonesia selama bertahun-tahun. Mewarnai buku pada dasarnya adalah proses meditasi, di mana pengguna mengisi gambar-gambar dan mengatur warna dengan cermat pada satu halaman.

Proses ini memberikan efek yang meredakan stres dan menenangkan yang sangat baik bagi kesehatan mental dan beragam keperluan keselamatan jasmani kita.

Baca Juga: Seribu Tangan, Satu Tujuan: Aksi Bulan Buku Nasional 2024 sukses bagikan 2460 buku bermutu

Mewarnai buku diyakini menjadi tren kebugaran dan relaksasi terbaru bagi orang dewasa. Para peneliti dan terapis seni memberikan apresiasi atas manfaat mewarnai selama lebih dari satu dekade.

Dalam proses ini, orang dapat membawa kembali masa kecil mereka dan menemukan manfaat kesehatan dan kebugaran baru karena mewarnai gambar tidak hanya untuk anak-anak.

Buku mewarnai untuk orang dewasa menjadi tren di akhir tahun 2015 ketika penerbit dan merek favorit masa kecil seperti Crayola mulai memproduksi buku mewarnai untuk orang dewasa.

Baca Juga: Fuji Buka Buku Harian Vanessa Angel, Ungkap Puisi Menyentuh dan Pesan Kehidupan

Terapi warna atau chromotherapy juga semakin banyak digunakan dan diyakini memberikan efek positif pada kesehatan mental dan fisik.

Kesehatan holistik dan praktisi self-healing, Reza Gunawan menjelaskan bahwa warna memiliki pengaruh besar pada emosi seseorang. Terapi warna atau chromotherapy adalah salah satu cara untuk memanipulasi emosi seseorang dengan mengubah warna yang dipancarkan benda-benda di sekitar kita.

Warna biru sering digunakan dalam terapi perilaku untuk menenangkan dan meredakan rasa cemas. Warna ini diyakini mampu memicu respon relaksasi, meningkatkan fokus, dan membantu dalam kesehatan mental dan emosional. Selain itu, warna biru juga simbol kelapangan, suasana cerah, batin teduh, damai, dan nyaman.

Baca Juga: Heboh! Penumpang Bus Rosalia Indah Dimaling di Perjalanan, iPad Diganti Buku - Apa Kata Pihak Perusahaan?

Memanfaatkan proses mewarnai buku secara teratur dapat membantu orang menghilangkan stres dan meningkatkan kualitas kesehatan mental secara umum. Lebih jauh lagi, mewarnai dapat membantu melatih kemampuan kreatif dan daya khayal individu, serta membantu seseorang dalam konsentrasi dan memusatkan perhatian.

Dengan memanfaatkan berbagai buku mewarnai yang tersedia di pasaran, kita dapat menemukan cara yang efektif untuk meningkatkan kreativitas dalam diri kita dan meredakan stres dari kehidupan sehari-hari.