catatanfakta.com - Minuman berenergi sering dikonsumsi untuk meningkatkan kinerja fisik, tetapi faktanya, terlalu banyak minum minuman berenergi dapat menyebabkan efek samping yang berbahaya bagi tubuh, terutama bagi kesehatan jantung.
Sebuah studi terbaru juga mengatakan bahwa mengonsumsi minuman berenergi secara berlebihan pada usia muda juga dapat memengaruhi kesehatan mental.
Menurut laman Healthline, kandungan gula dan kafein yang tinggi dalam minuman berenergi menjadi penyebab utama bahaya akan konsumsi minuman energi secara berlebihan.
Baca Juga: Biji Pepaya Terbuang? Kenali 5 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh!
Para ahli merekomendasikan asupan kafein harian tidak lebih dari 100 mg untuk remaja dan 400 mg untuk orang dewasa, tetapi beberapa minuman berenergi memiliki kandungan lebih dari 500 mg kafein.
Taurin dan ginseng yang terkandung dalam minuman berenergi juga memiliki efek stimulasi yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan, terlebih jika dicampur dengan kafein.
Hal ini sangat berbahaya, terutama bagi orang yang memiliki riwayat jantung atau yang mengonsumsi minuman berenergi dengan alkohol atau stimulan lainnya.
Baca Juga: Studi terbaru, Pelukan Hangat: Jadi Terapi Kesehatan Mental!
Studi juga mengamati bahwa meskipun ada hubungan antara konsumsi minuman berenergi berlebihan dan gagal jantung, keamanan konsumsi minuman berenergi dan efek adanya kombinasi campuran zat lain masih harus diteliti lebih lanjut.
Komplikasi kesehatan yang sering terjadi akibat minuman berenergi adalah cepatnya detak jantung, berdebar-debar, hingga sesak napas.
Selain itu, minuman berenergi juga dapat menyebabkan tekanan darah tinggi atau hipertensi dan kerusakan pembuluh darah. Kandungan gula yang tinggi dalam minuman berenergi juga dapat menyebabkan masalah diabetes dan kesehatan serius yang lain.
Baca Juga: Prabowo Diarahkan Jokowi Kirim Pasukan Kesehatan ke Palestina, Apa Hakikatnya?
Oleh karena itu, masyarakat harus lebih bijak dalam mengonsumsi minuman berenergi dan tidak boleh mengonsumsinya secara berlebihan.
Kesadaran tentang bahaya minuman berenergi sudah semakin meningkat dan kita harus menjaga kesehatan jantung dan tubuh kita dari efek samping yang merugikan.