Rahasia Kesehatan Terungkap! Mengenal Kadar Gula Darah Normal dan Trik Ampuh Turunkan Kadar Gula Darah Tinggi

Catatanfakta.com- Kesehatan adalah aset berharga yang harus dijaga,terutama kadar gula darah

Salah satu indikator kesehatan yang penting adalah kadar gula darah.

Mengetahui kadar gula darah normal dan cara menurunkan kadar gula darah tinggi menjadi kunci untuk menjaga tubuh tetap sehat.

Baca Juga: Ayo Kenali! 10 Makanan dan Minuman yang Dapat Mengancam Kesehatan Otak Anda

Simak ulasan lengkap berikut ini!

1. Mengenal Kadar Gula Darah Normal

Kadar gula darah normal adalah faktor kunci untuk menjaga kesehatan tubuh.

Menurut para ahli, kadar gula darah normal pada orang dewasa biasanya berada dalam rentang 70-140 mg/dL saat puasa.

Baca Juga: Waspada! Empat Minuman Berbahaya yang Dapat Merusak Kesehatan Ginjal Anda

Sementara itu, setelah makan, kadar gula darah normal dapat naik hingga 180 mg/dL.

Penting untuk memahami dan memantau kadar gula darah agar dapat mencegah masalah kesehatan serius, seperti diabetes.

2. Faktor Penyebab Kadar Gula Darah Tinggi

Kadar gula darah tinggi dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk pola makan yang tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, stres, dan genetika.