Catatanfakta.com- Mangga, buah yang kerap menjadi primadona di musim panas,
ternyata tidak hanya lezat tapi juga memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan jantung dan sistem pencernaan.
Dengan kandungan nutrisi yang kaya, mangga dapat menjadi pilihan yang cerdas untuk meningkatkan kesehatan Anda.
Baca Juga: Resep Spaghetti Carbonara Creamy dan Lezat, Resep Viral yang Wajib Dicoba!
1. Kesehatan Jantung yang Optimal:
Mangga kaya akan serat, potasium, dan antioksidan, yang merupakan trio hebat untuk menjaga kesehatan jantung.
Serat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh, sementara potasium membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
Baca Juga: Manfaat Luar Biasa Minum Air Hangat Saat Perut Kosong
Antioksidan, seperti quercetin, isoquercitrin, astragalin, dan fisetin, membantu melawan radikal
bebas yang dapat merusak pembuluh darah dan menyebabkan penyakit jantung.
2. Mengatasi Masalah Pencernaan:
Buah mangga mengandung enzim yang disebut amilase, yang membantu dalam pencernaan karbohidrat.
Baca Juga: Ini Deretan Makanan Penyebab Keputihan di Daerah Kewanitaan
Serat dalam mangga juga mendukung fungsi pencernaan yang sehat, membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.
Jadi, bukan hanya lezat, tapi mangga juga bisa menjadi teman baik bagi sistem pencernaan Anda.
3. Kaya Vitamin C:
Artikel Terkait
Mengenal Nyctinasty, Kondisi di Mana Tanaman Menjadi Layu Saat Malam Hari
Salah Satu Satpam Terlibat dalam Kasus Curanmor di Depok