POLEMIK MINUM KOPI SETELAH BANGUN TIDUR DAN INI DAMPAKNYA !!!

Catatanfakta.com - mengulas polemik seputar kebiasaan meneguk kopi di pagi hari. Meskipun sejumlah individu merasa berenergi dan penuh semangat setelah menikmati secangkir kopi sesaat setelah terjaga tidur, para ahli kesehatan menekankan konsekuensi negatif yang dapat ditimbulkannya bagi tubuh.

1. Kandungan kafein dalam kopi memiliki potensi untuk mengganggu hormon kortisol, yang dapat mengakibatkan peningkatan tingkat stres dan kecemasan.

Minum kopi sesaat setelah bangun tidur bisa berpotensi menghambat produksi hormon tersebut.

Baca Juga: Keunikan 'No Foam Latte': Kelezatan Kopi Tanpa Busa

2. Saat kita tidur malam, tubuh tidak menerima pasokan air selama kurang lebih 8 jam, yang dapat menyebabkan keadaan dehidrasi.

Kopi juga memiliki sifat diuretik yang dapat meningkatkan keinginan untuk buang air kecil.

3. Bahkan dehidrasi yang lebih parah dapat terjadi ketika tubuh mengalami kekurangan cairan dan minum kopi.

Ini dapat mengakibatkan sakit kepala yang berkelanjutan sepanjang hari dan meningkatkan tingkat stres di waktu malam.

Baca Juga: Kopi Tanpa Kafein: Pilihan Sehat dan Terkini bagi Generasi Muda

4. Lonjakan produksi hormon kortisol akibat konsumsi kopi dapat mengakibatkan peningkatan kadar gula darah.

Fenomena ini bisa menginduksi resistensi insulin dan berpotensi menciptakan situasi stres di malam hari.

Para pakar kesehatan menyarankan untuk menunda konsumsi kopi setidaknya satu jam setelah terjaga tidur, dan lebih baik jika Anda minum segelas air mineral terlebih dahulu untuk menghindari masalah dehidrasi.