Catatanfakta.com -Malam hari tak perlu lagi jadi momen khawatir bagi mereka yang sedang berusaha menurunkan berat badan.
Berbagai camilan malam yang lezat dan sehat dapat menjadi pilihan untuk mengatasi rasa lapar
tanpa meningkatkan beban kalori. Berikut beberapa opsi camilan yang patut dicoba:
1. Popcorn Tanpa Mentega:
Camilan yang pertama adalah popcorn, namun tanpa mentega. Gantilah dengan garam laut dan rempah-rempah untuk menambah cita rasa tanpa khawatir akan penambahan kalori yang berlebihan.
Baca Juga: Tragedi MBS: Pelajar Tewas Diserang Celurit saat Antar Teman Beli Kuota Internet
2. Dark Chocolate Berkandungan Kakao 72 Persen:
Dark chocolate menjadi pilihan enak yang membantu dalam penurunan berat badan.
Pilih cokelat dengan kandungan kakao 72 persen untuk manfaat tambahan serat yang dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
3. Greek Yoghurt Rendah Gula:
Greek yoghurt merupakan pilihan protein rendah gula yang menyehatkan. Pastikan untuk memilih varian yoghurt yang tawar guna menghindari asupan gula tambahan.
4. Apel dan Selai Kacang:
Gabungan apel dan selai kacang tidak hanya menjadi camilan enak, tetapi juga mengenyangkan.
Serat dari apel dan protein dari selai kacang menciptakan kombinasi yang sempurna untuk mencegah makan berlebihan.
5. Buah Kiwi:
Kiwi menjadi camilan manis yang sehat dengan hanya 84 kalori dan 4 gram serat per buah. Camilan ringan ini memberikan kelezatan tanpa membuat berat badan bertambah.
6. Susu Kunyit:
Minuman susu kunyit dengan hanya 45 kalori dapat menjadi alternatif yang menenangkan di malam hari. Efek relaksasi dan dukungan untuk pencernaan optimal dari susu kunyit dapat mendukung proses penurunan berat badan.