Catatanfakta.com- Dalam menjalani gaya hidup sehat, khususnya bagi penderita diabetes, jumlah konsumsi air putih setiap harinya memiliki peran yang sangat penting.
Penelitian terbaru dari para ahli kesehatan mengungkapkan bahwa ada jumlah air putih yang sebaiknya dikonsumsi agar kesehatan penderita diabetes tetap terjaga.
Air putih membantu mengontrol gula darah, meningkatkan fungsi ginjal, dan mendukung proses metabolisme tubuh secara keseluruhan," ungkap Dr. Fitriani
Baca Juga: Hebat! Minuman Ajaib untuk Diabetes: Inovasi Terkini Menurunkan Gula Darah Secara Alami
Dr. Fitriani menyarankan bahwa penderita diabetes sebaiknya mengonsumsi setidaknya 8-10 gelas air putih setiap hari.
Namun, jumlah ini dapat bervariasi tergantung pada faktor-faktor seperti usia, berat badan, dan tingkat aktivitas fisik.
"Penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk menyesuaikan kebutuhan cairan sesuai dengan kondisi kesehatan masing-masing individu," tambahnya.
Baca Juga: Sensasi Kuliner Terbaru! Coba Resep Sushi Ikan Capelin yang Bikin Lidah Bergoyang
Manfaat Konsumsi Air Putih yang Cukup:
1. Mengontrol Gula Darah: Air putih dapat membantu mengontrol kadar gula darah, yang merupakan faktor kunci dalam pengelolaan diabetes.
2. Menjaga Kesehatan Ginjal: Konsumsi cukup air putih dapat membantu mencegah terbentuknya batu ginjal dan menjaga fungsi ginjal tetap optimal.
Baca Juga: Gudeg Gurih dengan Sentuhan Manis, Nangka Muda Jadi Bintang Resep Viral dari Yogyakarta
3. Mendukung Metabolisme: Air membantu dalam proses pencernaan dan penyerapan nutrisi, mendukung fungsi metabolisme yang sehat.
4. Mengurangi Risiko Komplikasi: Dengan menjaga tubuh terhidrasi, penderita diabetes dapat mengurangi risiko komplikasi seperti infeksi saluran kemih dan dehidrasi.
Dalam upaya meningkatkan kesadaran akan pentingnya konsumsi air putih bagi penderita diabetes, keluarga dan masyarakat juga diimbau untuk memberikan dukungan.