Catatanfakta.com- Telur rebus memang sering menjadi santapan sehari-hari yang biasa, tetapi tahukah Anda bahwa di balik kelezatannya,
terdapat sejumlah manfaat luar biasa yang dapat Anda dapatkan?
Simak ulasan lengkapnya di bawah ini!
Baca Juga: 4 Macam Bahan Makanan Pengganti Daging yang Bikin Lidah Meleleh
1. Sumber Protein Berkualitas Tinggi: Telur rebus adalah sumber protein yang kaya dan berkualitas tinggi.
Protein diperlukan oleh tubuh untuk membangun dan memperbaiki jaringan, serta menjaga kesehatan otot.
2. Mengandung Nutrisi Penting: Telur rebus mengandung sejumlah nutrisi penting seperti vitamin B12, selenium, dan riboflavin.
Baca Juga: Usir Nyamuk Selamanya dengan Trik Ampuh Menggunakan Minyak Kayu Putih
Vitamin B12 penting untuk kesehatan sel darah dan sistem saraf, sementara selenium memiliki peran sebagai antioksidan.
3. Membantu Menjaga Berat Badan Ideal: Konsumsi telur rebus dalam jumlah moderat dapat membantu menjaga berat badan ideal.
Baca Juga: Manfaat Diet 90-30-50 yang Perlu Diketahui
Kandungan protein yang tinggi dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil.
4. Menyokong Kesehatan Otak: Telur mengandung kolin, suatu nutrisi yang penting untuk fungsi otak.
Kolin membantu membentuk membran sel dan memainkan peran dalam transmisi sinyal saraf.