Catatanfakta.com- Dalam upaya mencapai gaya hidup sehat, banyak orang mencari metode diet yang efektif dan berkelanjutan.
Salah satu tren diet terbaru yang sedang mencuri perhatian adalah Diet 90-30-50,
yang menjanjikan berbagai manfaat kesehatan diet yang luar biasa.
Baca Juga: Sensasi Menggoda Asinan Bogor: Campuran Buah dan Sayur yang Bikin Lidah Bergoyang
Dilansir dari berbagai penelitian kesehatan, Diet 90-30-50 dikenal sebagai pendekatan
holistik yang berfokus pada proporsi nutrisi tertentu yang dibutuhkan tubuh.
Diet ini menekankan konsumsi makanan dengan komposisi 90% sayuran,
Baca Juga: Rahasia Kulit Bersih Bebas Dari Dark Spot: Cara Ampuh Menghilangkan Bercak Gelap pada Kulit
30% protein berkualitas, dan 50% karbohidrat kompleks.
Berikut manfaat utama yang perlu diketahui:
1. Menurunkan Berat Badan Secara Sehat:
Dengan fokus pada sayuran dan protein berkualitas tinggi,
Baca Juga: Inara Rusli Ungkap Perpisahan dengan Virgoun: Terjebak Kasar nya, Mantan Suami Hampa Cinta Diri
Diet 90-30-50 membantu mengurangi asupan kalori berlebih dan merangsang penurunan berat badan.
Pola makan ini juga memastikan tubuh tetap tercukupi nutrisi esensial.