Catatanfakta.com --Stroberi bukan hanya sekedar buah yang enak dimakan, tapi juga sangat baik untuk kesehatan. Buah merah kecil ini kaya akan nutrisi yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Berikut adalah 9 keuntungan makan stroberi yang bisa membantu Anda menjaga daya tahan tubuh.
Stroberi adalah buah yang sangat nikmat dan sering dijadikan pada berbagai makanan.
Ternyata selain rasanya yang enak, stroberi juga mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan daya tahan tubuh.
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Stroberi mengandung vitamin C yang tinggi, dan salah satu manfaat utama vitamin C adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini akan membuat tubuh lebih tahan terhadap berbagai penyakit.
Baca Juga: Pentingnya Minum Air Putih untuk Kesehatan Tubuh
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Stroberi memiliki kandungan serat yang tinggi dan rendah kalori, sehingga stroberi sangat baik untuk dijadikan sebagai camilan untuk menjaga berat badan secara sehat.
3. Menjaga Kesehatan Otak
Stroberi mengandung asam folat yang penting untuk perkembangan otak dan meningkatkan kognitif. Selain itu, stroberi juga kaya akan senyawa antioksidan yang dapat mengurangi risiko kerusakan sel otak akibat kerusakan lingkungan.
4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Stroberi mengandung senyawa flavonoid yang baik untuk kesehatan jantung. Flavonoid dapat membantu meningkatkan aliran darah, menurunkan tekanan darah, dan menjaga keseimbangan kolesterol.