Catatanfakta.com- Berat badan yang berlebih merupakan masalah kesehatan yang sering terjadi pada banyak orang.
Namun, terkadang banyak orang merasa kesulitan untuk menurunkan berat badan meskipun sudah melakukan diet dan olahraga.
Dalam artikel ini, kita akan membahas penyebab berat badan yang tidak turun, tips untuk mengatasi kegemukan dan mencapai berat badan ideal.
Berat badan yang berlebih merupakan masalah kesehatan yang umum terjadi pada banyak orang.
Kekurangan Asupan Kalori Ketika Anda berusaha menurunkan berat badan, Anda mungkin mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi setiap hari.
Namun, terlalu sedikit kalori dapat membuat tubuh Anda kesulitan untuk membakar lemak dan mengurangi energi secara menyeluruh.
Baca Juga: 10 Makanan yang Baik untuk Paru-Paru, Ada Tomat dan Ikan Teri
Menumpuk Lebih Banyak Lemak Karena Kurang Tidur Tidur yang cukup sangat penting dan bisa mempengaruhi pola makan dan fitur penimbunan lemak tubuh.
Kurang tidur dapat memengaruhi hormon dalam tubuh yang mengatur rasa lapar dan kenyang.
Overeating Selama Makan Malam Makan di malam hari dan makan makanan berat bisa mempengaruhi penimbunan karbohidrat dan lemak tubuh.
Baca Juga: 6 Tanda Kamu Karismatik, Meski Tak Disadari
Terkadang kebiasaan makan besar ini bisa menjadi penyebab berat badan yang tidak turun.
Tidak Cukup Berolahraga atau Salah dalam Menjalankan Program Latihan Olahraga sangat penting untuk membakar kalori dan menurunkan berat badan.