Meditasi dan yoga adalah cara yang baik untuk meredakan stres dan meningkatkan kesejahteraan mental Anda.
Dengan memperhatikan aspek-aspek tersebut, Anda dapat menjaga kesehatan tubuh dan pikiran Anda selama masa pancaroba.
Tetaplah aktif, konsumsi makanan sehat, dan istirahat dengan cukup agar dapat menghadapi perubahan cuaca dengan lebih baik.
Kesehatan adalah investasi jangka panjang, dan perubahan kecil dalam gaya hidup Anda dapat membuat perbedaan besar.