Catatanfakta.com- Perut kembung seringkali menjadi masalah yang mengganggu aktivitas sehari-hari.
Untuk mengatasi permasalahan perut kembung ini berbagai cara telah dicoba, dan salah satu metode alami yang paling efektif adalah dengan mengonsumsi buah-buahan tertentu.
Inilah 6 pilihan buah yang tidak hanya lezat, tetapi juga ampuh mengatasi perut kembungmu.
1. Pepaya: Pelepas Gas Alami
Pepaya bukan hanya enak, tapi juga dikenal sebagai buah pencahar alami yang membantu melancarkan pencernaan.
Enzim papain dalam pepaya membantu mengurangi peradangan di saluran pencernaan, sehingga dapat meredakan perut kembung.
2. Pisang: Kaya Serat dan Kalium
Pisang mengandung serat tinggi dan kalium, yang baik untuk kesehatan pencernaan.
Kalium membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh, sementara serat membantu mencegah pembentukan gas berlebih.
3. Semangka: Si Pembasmi Radikal Bebas
Semangka kaya akan air dan antioksidan, membantu mengatasi perut kembung dengan mengurangi peradangan dalam tubuh.
Buah ini juga memberikan sensasi segar dan manis, cocok untuk menghilangkan kelelahan.