Catatanfakta.com- Sebuah penelitian terbaru mengungkapkan bahwa makan ikan salmon secara teratur dapat memberikan manfaat besar bagi kekebalan tubuh.
Ikan salmon kaya akan nutrisi penting yang dapat meningkatkan sistem kekebalan,
menjadikannya pilihan makan ikan salmon untuk meningkatkan daya tahan tubuh Anda.
Baca Juga: Ahli Ungkap Suplemen Ampuh Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Salmon dikenal mengandung asam lemak omega-3, yang telah terbukti memiliki efek positif pada kesehatan jantung dan otak.
Namun, manfaat ini ternyata juga melibatkan peningkatan sistem kekebalan tubuh.
Omega-3 memiliki sifat antiinflamasi, membantu meredakan peradangan dalam tubuh dan memungkinkan sistem kekebalan untuk berfungsi lebih efisien.
Baca Juga: Tanam Sayuran di Dalam Ruangan, Solusi Hidroponik untuk Urban Farming
Selain itu, ikan salmon juga mengandung vitamin D yang tinggi, yang dikenal memainkan peran penting dalam menjaga kekebalan tubuh.
Vitamin D dapat membantu meningkatkan produksi dan aktivitas sel-sel kekebalan tubuh, membantu melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.
Para ahli gizi juga menekankan bahwa ikan salmon adalah sumber protein yang sangat baik.
Baca Juga: Rahasia Sukses! 5 Resep Bluder Lembut ala Rumahan yang Bikin Lidah Bergoyang
Protein esensial ini diperlukan untuk membangun dan memperbaiki sel-sel tubuh, termasuk sel-sel kekebalan.
Dengan mengonsumsi cukup protein dari ikan salmon, Anda dapat mendukung regenerasi sel-sel kekebalan tubuh secara optimal.