Meskipun tidak efektif mengatasi keringat malam, isoflavone dalam kacang kedelai membawa manfaat signifikan.
5. Mencegah Osteoporosis
Protein dan isoflavone dalam kacang kedelai sangat baik untuk meningkatkan kepadatan tulang, mencegah masalah yang sering muncul pada usia lanjut.
Konsumsi rutin makanan berbasis kacang kedelai dapat menjadi langkah preventif.
6. Menjaga Kesehatan Jantung
Tembaga dalam kacang kedelai berkontribusi pada menjaga kesehatan jantung.
Studi dalam The International Journal of Biochemistry & Cell Biology menunjukkan bahwa tembaga memiliki pengaruh besar terhadap miopati jantung dan metabolisme jantung.
7. Membantu Menurunkan Berat Badan
Mengganti camilan dengan kacang kedelai dapat membantu program diet.
Kandungan protein dan serat dalam kacang ini membuat perasaan kenyang lebih lama, membantu kontrol asupan makanan untuk mencegah peningkatan berat badan.
8. Mengoptimalkan Kesehatan Pencernaan
Serat dalam kacang kedelai mendukung kesehatan pencernaan, mencegah gangguan seperti konstipasi atau diare.
Kandungan serat yang mencukupi akan membantu mengoptimalkan fungsi pencernaan.
9. Memenuhi Kebutuhan Nutrisi bagi Pengidap Intoleransi Laktosa
Bagi mereka yang intoleran laktosa, susu kacang kedelai menjadi alternatif yang kaya nutrisi serupa dengan susu sapi.