Catatanfakta.com -- Meskipun sering dikaitkan dengan kepercayaan mistis, daun kelor atau Moringa oleifera memiliki sejumlah manfaat luar biasa untuk kesehatan.
Tanaman obat yang populer di India ini bahkan mendapatkan pengakuan dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) sebagai salah satu rekomendasi makanan untuk bayi guna memenuhi kebutuhan gizi.
Sebuah jurnal ilmiah berjudul "Moringa Oleifera is Prominent Source of Nutrients with Potential Health Benefits," yang diterbitkan pada tahun 2021, menyoroti kandungan nutrisi daun kelor yang luar biasa.
Berdasarkan penelitian tersebut, vitamin C dalam daun kelor bahkan tujuh kali lipat lebih banyak daripada jeruk.
Daun kelor mengandung berbagai nutrisi penting seperti kalsium, protein, magnesium, dan fitonutrien. Inilah 10 manfaat menakjubkan dari daun kelor:
1. Menurunkan Kolesterol
Daun kelor memiliki efek menurunkan kolesterol, mirip dengan gandum dan biji rami. Mengonsumsinya sebagai lalapan saat makan siang dapat membantu menurunkan kolesterol tubuh.
2. Mencegah Diabetes
Selain menurunkan kolesterol, daun kelor juga dapat menurunkan kadar gula darah.
Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi bubuk daun kelor secara rutin dapat menurunkan gula darah hingga 13,5 persen dalam tiga bulan.
3. Menjaga Kesehatan Prostat
Daun kelor mengandung belerang dan glukosinolat yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker prostat pada pria.
4. Menurunkan Kadar Asam Urat
Rebusan daun kelor mengandung flavonoid, tanin, dan alkaloid yang dapat menurunkan kadar asam urat serta memiliki sifat anti-inflamasi untuk meredakan nyeri badan dan rematik.