3. Diabetes Tipe 2
Penelitian juga menunjukkan bahwa duduk terlalu lama dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.
Baca Juga: Rahasia Menebalkan Bulu Mata dan Menjaga Kesehatannya, Mudah dan Efektif
Aktivitas fisik yang rendah dapat memengaruhi sensitivitas insulin,
sehingga tubuh sulit mengatur kadar gula darah. Selalu sediakan waktu untuk bergerak agar tubuh tetap sehat.
4. Masalah Punggung dan Leher
Kebanyakan dari kita mungkin mengalami nyeri punggung dan leher setelah duduk terlalu lama.
Baca Juga: Makanan Ajaib: Solusi Ampuh Redakan Sesak Napas Tanpa Efek Samping
Posisi yang tidak alami dapat menyebabkan ketegangan otot dan masalah postur tubuh.
Sempatkan untuk melakukan peregangan ringan setiap beberapa jam agar otot tetap fleksibel.
5. Penyakit Mental
Selain dampak fisik, duduk terlalu lama juga dapat mempengaruhi kesehatan mental.
Baca Juga: Trik Hilangkan Noda Minyak di Sofa dengan Cara Ajaib Ini
Keterbatasan gerakan dapat menyebabkan stres dan kelelahan mental.
Sesekali, berdirilah, berjalan-jalan, atau lakukan kegiatan yang menyenangkan untuk meredakan stres.
Dengan memahami risiko tersebut, mari jaga kesehatan tubuh kita dengan rutin melakukan
Baca Juga: Dalam Trailer Kedua Film '13 BOM DI JAKARTA': Ketegangan Antiterorisme Menyulut Aksi Brutal!
aktivitas fisik, seperti berjalan kaki, berolahraga, dan menjaga postur tubuh.