Catatanfakta.com – Asam urat merupakan masalah kesehatan yang kerap menghantui banyak orang.
Bagi para penderita asam urat, pemilihan makanan menjadi hal krusial untuk mengelola kondisi tersebut.
Salah satu kelompok makanan yang perlu diperhatikan adalah buah-buahan. Berikut ini adalah 3 jenis buah yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat:
Baca Juga: 5 Makanan Ajaib yang Bisa Menyulap Suasana Hati Anda
1. Durian
Durian, buah dengan aroma khas dan rasa lezat ini, sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat.
Durian mengandung asam amino tinggi, terutama asam amino metionin, yang dapat meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh.
Baca Juga: 5 Khasiat Luar Biasa Rutin Mengonsumsi Bawang Putih Mentah
Oleh karena itu, sebaiknya penderita asam urat mengurangi konsumsi durian untuk menghindari peningkatan kadar asam urat.
2. Jambu Biji
Meskipun kaya akan vitamin C, jambu biji juga dapat meningkatkan kadar asam urat. Buah ini mengandung senyawa kimia yang dapat memicu peningkatan produksi asam urat dalam tubuh.
Penderita asam urat sebaiknya membatasi konsumsi jambu biji atau berkonsultasi dengan ahli gizi untuk menentukan jumlah yang aman.
Baca Juga: Berikut Adalah Cara Metode Mudah Bersihkan Paru-paru Bagi Perokok Pasif
3. Belimbing
Belimbing, dengan rasa asam segarnya, juga sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat.
Buah ini mengandung oksalat, senyawa yang dapat memicu pembentukan kristal asam urat dalam tubuh.
Baca Juga: Berikut Adalah Cara Metode Mudah Bersihkan Paru-paru Bagi Perokok Pasif