Kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan kacang mete adalah camilan yang kaya akan protein, serat, dan lemak sehat. Mereka memberikan energi tambahan tanpa membuat Anda merasa bersalah.
5. **Sayuran Hijau: Rendah Kalori, Tinggi Nutrisi**
Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan brokoli rendah kalori namun kaya akan nutrisi penting seperti zat besi dan kalsium. Tambahkan sayuran ini ke dalam menu harian Anda untuk menjaga keseimbangan nutrisi.
Baca Juga: Rahasia Kesehatan Terungkap: 10 Manfaat Menakjubkan Jamur Kuping yang Harus Anda Ketahui
6. **Ikan Salmon: Asam Lemak Omega-3 untuk Kesehatan Jantung**
Salmon mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung dan dapat membantu dalam proses penurunan berat badan. Panggang atau kukus salmon untuk mendapatkan manfaat terbaik.
Dengan menambahkan makanan-makanan ini ke dalam pola makan sehari-hari, Anda dapat menikmati perjalanan penurunan berat badan tanpa harus mengorbankan kenikmatan makanan.
Ingatlah untuk tetap menjaga proporsi dan variasi makanan agar tubuh mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan.
Jadi, siap untuk menikmati perjalanan diet sehat yang lezat dan mudah? Ayo mulai ubah pola makan Anda dan rasakan perbedaannya!