Catatanfakta.com- Penggunaan komputer sehari-hari telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan modern Namun, seiring dengan manfaatnya, ada pula risiko kesehatan yang mungkin terabaikan, terutama terkait dengan kesehatan mata.
Berdasarkan penelitian terbaru, kita perlu memahami cara melindungi mata kita dari dampak buruk penggunaan komputer.
1. Istirahat yang Teratur
Sebuah penelitian terbaru dari pakar kesehatan mata menunjukkan bahwa melibatkan mata
Baca Juga: Resep Rahasia! Cream Soup Ala Hotel Bintang 5 Bikin Lidah Bergoyang
dalam tugas komputer terus-menerus dapat menyebabkan kelelahan mata dan sindrom mata kering.
Oleh karena itu, sangat penting untuk mengambil istirahat sejenak setiap 20 menit. Berdiri atau berjalan sejenak dapat membantu merefresh mata dan mengurangi ketegangan.
2. Pencahayaan yang Tepat
Cahaya yang kurang atau berlebihan dapat memberikan dampak negatif pada mata.
Baca Juga: Manfaat Luar Biasa Jus Anggur untuk Tubuh Anda
Pastikan ruangan tempat Anda menggunakan komputer memiliki pencahayaan yang cukup, namun tidak terlalu terang.
Hindari juga pantulan cahaya langsung pada layar komputer, karena hal ini dapat membuat mata lebih cepat lelah.
3. Gunakan Aplikasi Filter Cahaya Biru