Catatanfakta.com -Dalam perjalanan menjaga kesehatan, pengetahuan tentang kadar gula darah menjadi kunci utama.
Bagi banyak orang dewasa, pertanyaan seputar berapa kadar gula darah yang dianggap normal sering kali muncul.
Yuk, simak penjelasan lengkapnya di sini!
Setiap orang dewasa sebaiknya mengetahui kadar gula darah mereka untuk memantau kesehatan tubuh.
Baca Juga: Jeruk Nipis, Bukan Hanya Enak, Tapi Juga Penuh Manfaat untuk Kesehatan!
Menurut para ahli kesehatan, kadar gula darah normal biasanya berada dalam rentang tertentu.
Namun, perlu diingat bahwa setiap orang mungkin memiliki batas normal yang sedikit berbeda.
Menurut Dr. Fitri, seorang ahli gizi terkemuka, "Kadar gula darah normal untuk orang dewasa biasanya berada dalam rentang 70 hingga 140 mg/dL setelah puasa selama 8 jam.
" Meskipun demikian, ia menambahkan bahwa angka ini dapat bervariasi tergantung pada berbagai faktor seperti usia, jenis kelamin, dan riwayat kesehatan.
Penting untuk diingat bahwa kadar gula darah yang stabil berperan penting dalam mencegah berbagai masalah kesehatan, termasuk diabetes.
Baca Juga: Khasiat Luar Biasa Sayur Kol: 5 Kandungan Nutrisi untuk Menjaga Kesehatan Tulang dan Tubuh
Oleh karena itu, penting bagi setiap orang untuk menjaga pola makan sehat, rutin berolahraga, dan melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala.
Jangan abaikan tanda-tanda jika kadar gula darah Anda melebihi batas normal.
Gejala seperti sering merasa haus, sering buang air kecil, dan kelelahan yang tidak wajar bisa menjadi pertanda bahwa ada sesuatu yang perlu diperhatikan.