5. Kurang Minum Air Putih
Asupan air putih sangat penting dalam menurunkan berat badan. Berdasarkan tinjauan beberapa studi, konsumsi air yang cukup berkaitan dengan keberhasilan penurunan berat badan.
6. Memiliki Kondisi Medis yang Mempersulit Turunnya Berat Badan
Kondisi medis seperti gangguan hormon, kadar insulin yang tidak terkendali, atau tekanan darah yang tinggi dapat menjadi penghambat penurunan berat badan.
Cedera yang menyebabkan mobilitas terbatas dan kemampuan untuk berolahraga yang terbatas juga dapat mempengaruhi penurunan berat badan.
Baca Juga: Intermittent Fasting, Metode Diet Populer yang Efektif Turunkan Berat Badan
Melalui perubahan gaya hidup dan pola makan yang baik, Anda dapat menurunkan berat badan Anda tanpa harus mengeluarkan biaya yang banyak. Namun, perlu diingat bahwa upaya menurunkan berat badan yang efektif membutuhkan pengendalian diri dan kesabaran yang tinggi.