Catatan Fakta - Telur puyuh, meskipun kecil bentuk ukurannya tetapi mempunyai keuntungan kandungan tinggi vitamin dan mengandung unsur-unsur penting untuk memerangi berbagai masalah kesehatan.
Telur puyuh memberikan banyak manfaat bagi kesehatan Anda, seperti yang tercantum di bawah ini. Anda harus mempertimbangkan ini ketika mau membeli telur puyuh.
Dikutip dari berbagai sumber, Selasa (31/01) berikut ini adalah 5 Rahasia keuntungan dari telur puyuh yang wajib diketahui, yaitu:
Baca Juga: 3 Masalah Kesehatan Ini, Mengancam Anda Jika Kekurangan Air Putih: Hati-hati !!!
1 Menjaga kesehatan gigi.
Zinc ditemukan dalam telur puyuh; mineral ini memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan mulut serta menghilangkan kebutuhan untuk mengatasi halitosis.
Zinc meningkatkan kesuburan serta sistem kekebalan dan regenerasi sel. Telur puyuh mengandung jumlah Zinc yang lebih tinggi daripada telur lainnya.
2. Menurunkan risiko penyakit jantung
Telur puyuh mengandung nutrisi sekitar 5 telur, dengan sekitar 244 IU vitamin A dan 119 mg kolin. Telur puyuh menyediakan hingga 8% asupan vitamin A harian seseorang, dan hingga 28% asupan kolin harian.
Baca Juga: 5 Makanan ini, Diyakini Mampu Melindungi Kesehatan Ginjal Anda!
Telur puyuh dapat membantu mengurangi kemungkinan terkena penyakit kardiovaskular dengan mencegah infeksi.
Mulai hari ini, masukkan telur puyuh ke dalam diet Anda untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
3. Mencegah anemia.
Dengan tidak adanya hemoglobin, hasil anemia; itu adalah keadaan kekurangan sel hemoglobin. Sel hemoglobin mengangkut darah dari paru-paru ke area lain di tubuh.
Baca Juga: BKN Buka Lowongan PPPK Tenaga Kesehatan Tahun 2022
Telur adalah sumber zat besi yang baik, yang membantu kadar hemoglobin tetap stabil. Akibatnya, penderita anemia harus menjaga suplai zat besi yang cukup melalui telur puyuh.
4. Menjaga kesehatan mata.
Telur puyuh mengandung vitamin A dan riboflavin 2 — vitamin kedua — dalam jumlah tinggi. Hal ini membuat mereka bermanfaat untuk penglihatan.
Telur puyuh secara teratur memberi mata fungsi yang optimal.