Mengenal Diet OMAD: Kelebihan dan Bahaya Makan Sehari Sekali

 Dengan hanya makan sekali sehari, sulit memastikan asupan nutrisi yang cukup. Kekurangan vitamin dan mineral dapat menjadi risiko.

Baca Juga: Perubahan Drastis di SM Entertainment: Onew dan Taemin SHINee Siap Tinggalkan Agensi Setelah 16 Tahun? Manajemen Grup Tetap Teguh!

2. Gangguan Metabolisme

Pengaturan metabolisme yang ketat dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormonal, memengaruhi kesehatan jangka panjang.

3. Gangguan Pola Makan

 Diet ini dapat menyebabkan hubungan yang tidak sehat dengan makanan, memicu pola makan yang tidak teratur.

Dalam mengadopsi diet OMAD, konsultasi dengan profesional kesehatan sangat disarankan untuk memastikan kesesuaian dengan kondisi tubuh dan mengurangi risiko potensial.

Perlu diingat bahwa setiap tubuh berbeda, dan tidak ada metode yang cocok untuk semua orang.