Waspada 6 Pantangan Makanan untuk Penderita Diabetes, Kadar Gula Darah Harus Terjaga!

5. Minuman yang Tepat

Air putih, teh tanpa gula, dan kopi dengan susu rendah lemak adalah minuman yang disarankan.

Hindari minuman berkafein, beralkohol, dan minuman penambah stamina karena tinggi karbohidrat dan fruktosa.

Baca Juga: Perfect Days, Film Jepang Bersaing di Nominasi Oscar 2024

6. Sayur-Sayuran yang Baik

Sayuran segar atau yang diolah dengan cara dikukus dan dipanggang dapat menjadi pilihan.

Hindari penambahan saus, keju, mentega, dan garam berlebih dalam sayuran.

Jauhi juga sayuran kalengan dan acar yang tinggi garam.

Dampak Langgar Pantangan Diabetes

Mengabaikan pantangan diabetes dapat mengakibatkan kenaikan kadar gula darah yang tidak terkontrol.

Hal ini dapat menyebabkan berbagai komplikasi, termasuk risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke, serta kerusakan saraf yang dapat mengakibatkan gejala kesemutan, mati rasa, dan nyeri.

Baca Juga: Bawang Merah, Bukan Hanya Penurun Demam! Berikut Manfaat Luar Biasa Lainnya untuk Kesehatan Tubuh Anda

Pentingnya mengikuti pantangan makanan ini untuk menjaga kesehatan penderita diabetes tidak dapat diabaikan.

Konsultasikan menu makanan dengan dokter secara rutin untuk memastikan bahwa asupan makanan sesuai dengan kondisi kesehatan.

Dengan perhatian khusus pada pola makan, penderita diabetes dapat menjaga kadar gula darah mereka tetap stabil dan menghindari komplikasi yang tidak diinginkan.