Tak Cuma Hilangkan Kantuk, Ini 7 Manfaat Kopi Lain untuk Tubuh

Baca Juga: 7 Makanan Lezat untuk Meningkatkan Daya Ingat Anak

3. Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2

Kopi dikaitkan dengan pengurangan risiko diabetes tipe 2, menurut Mayo Clinic.

Namun, bagi penderita diabetes, kafein dalam kopi dapat memengaruhi kadar gula darah, sehingga konsultasi dengan dokter diperlukan.

4. Menjaga Kesehatan Otak

Kafein dalam kopi memiliki efek positif pada otak, meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, suasana hati, dan mengurangi risiko depresi.

Konsumsi kopi juga dapat mencegah penurunan fungsi kognitif otak, menurut jurnal Practical Neurology.

5. Menjaga Kesehatan Organ Hati

Jurnal of Clinical Gastroenterology menyebutkan bahwa asupan kopi berpotensi mengurangi jumlah lemak pada hati, membantu proses detoksifikasi sel kanker pada hati.

Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memastikan efektivitasnya.

Baca Juga: BTS Monuments: Beyond The Star, Perjalanan 10 Tahun BTS yang Membanggakan

6. Mengurangi Risiko Kanker

Kopi dapat memengaruhi perkembangan beberapa jenis kanker, seperti kanker prostat, hati, endometrium, dan kanker mulut serta tenggorokan, menurut Harvard School of Public Health dan American Cancer Society.

7. Mengurangi Risiko Batu Empedu

Kandungan kopi dapat mencegah pembentukan batu empedu dengan merangsang kontraksi di kantung empedu dan meningkatkan aliran empedu, sehingga kolesterol tidak menumpuk di sana.