Rahasia Kesehatan Terungkap: Menu Tinggi Karbohidrat untuk Kebugaran Maksimal

Baca Juga:  Resep MPASI Tinggi Kalori Ini Bikin Bayi 7-12 Bulan Makin Sehat dan Bahagia

5. Beras Merah

Beras merah merupakan sumber karbohidrat kompleks yang tinggi serat, vitamin, dan mineral.

Kandungan serat pada beras merah membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mengontrol gula darah.

Baca Juga:  Rahasia Menebalkan Bulu Mata dan Menjaga Kesehatannya, Mudah dan Efektif

Konsumsi beras merah secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes.

Dengan memasukkan makanan-makanan tersebut ke dalam pola makan sehari-hari,

diharapkan kita dapat memaksimalkan manfaat karbohidrat untuk mendukung kesehatan tubuh