Makan sekali sehari dapat meningkatkan tekanan darah dan kolesterol, terutama pada individu yang beralih ke pola makan ini tanpa pertimbangan medis.
Orang dengan masalah kesehatan tertentu, seperti penyakit kardiovaskular atau diabetes, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba diet OMAD.
Baca Juga: SM Entertainment Berbagi Pembaruan Terkait Kontrak SHINee, Taemin dan Onew
5. Kenaikan Gula Darah
Makan terlambat, seperti yang disarankan dalam beberapa penelitian OMAD, dapat menyebabkan lonjakan gula darah pada pagi hari.
Ini dapat menjadi masalah bagi orang yang memiliki masalah gula darah atau resistensi insulin.
Bagi sebagian besar orang, diet OMAD mungkin tidak membawa risiko serius selain rasa lapar yang tidak nyaman.
Baca Juga: SM Entertainment Berbagi Pembaruan Terkait Kontrak SHINee, Taemin dan Onew
Meski demikian, disarankan bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu untuk berkonsultasi dengan profesional medis sebelum memutuskan untuk mengikuti pola makan ini.
Tetaplah bijak dalam memilih metode diet yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi tubuh Anda.
