Tips Puasa Sehat Agar Tetap Bugar di Bulan Ramadan

Sebaiknya, pilih makanan berkarbohidrat tinggi, seperti nasi, kentang, atau pasta, untuk menjaga stamina selama puasa.

8. Batasi Konsumsi Makanan Berminyak

Gorengan, meski lezat, sebaiknya dikonsumsi dengan batasan.

Cobalah alternatif teknik memasak yang lebih sehat untuk menu buka puasa.

Baca Juga: Infinix Smart 8 Plus: Smartphone Terbaru dengan Fitur Unggulan, Harga Terjangkau Rp 2.500.000!

9. Pastikan Tidur Cukup

Pola tidur dapat berubah selama puasa, sehingga upayakan untuk tetap mendapatkan tidur malam yang cukup.

Tidur berkualitas membantu menjaga kebugaran tubuh.

10. Berkonsultasi dengan Dokter

Bagi yang memiliki kondisi medis atau sedang menjalani pengobatan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum puasa.

Dokter dapat memberikan panduan terkait pengaturan obat atau perawatan yang sesuai selama bulan Ramadan.

Dengan menerapkan tips puasa sehat ini, diharapkan umat Muslim dapat menjalani ibadah puasa dengan nyaman dan tetap menjaga kesehatan tubuh. Selamat menjalani bulan Ramadan!