Konsumsi 7 Makanan Ini saat Sahur agar Kuat Puasa Seharian

Pilihlah sayuran berukuran kecil, mentah, dan renyah seperti wortel, seledri, brokoli, dan kembang kol.

Sayuran ini kaya serat dan vitamin, menjaga tubuh kenyang dan berenergi sepanjang hari. Ubi jalar panggang juga direkomendasikan sebagai menu sahur.

4. Alpukat

Alpukat dapat menjadi menu andalan untuk sahur karena kandungan seratnya yang tinggi. Selain memberikan efek kenyang lebih lama, serat juga berkontribusi pada kesehatan sistem pencernaan.

Baca Juga: Dudung Abdurachman Ungkap Kepercayaannya pada Prabowo: Hanya untuk Negara, Tanpa Kepentingan Pribadi!

5. Zaitun

Zaitun mengandung asam lemak tak jenuh tunggal tinggi, yang dapat mengurangi risiko kematian dini akibat penyakit.

Konsumsi zaitun dalam jumlah sedang dapat membantu mengurangi rasa lapar.

6. Rumput Laut Panggang

Rumput laut panggang adalah menu tambahan yang bergizi, rendah kalori, dan kaya serat, vitamin, dan mineral.

Mudah diolah dan dapat dimanfaatkan sebagai topping, bahan sup, atau olahan lainnya.

Baca Juga: Prabowo Subianto Membuka Aib Pribadi dan Menyerukan Anti-Bullying pada Pemuda

7. Telur Rebus

Telur rebus mengandung banyak protein dan rendah kalori, membantu tubuh merasa kenyang lebih lama. Telur juga memiliki manfaat lain, seperti membantu menurunkan berat badan, membangun massa otot, dan menjaga kesehatan jantung.

Dengan memilih makanan-makanan ini saat sahur, diharapkan umat Muslim dapat menjalani puasa dengan lebih nyaman dan tetap menjaga kesehatan selama bulan Ramadan.