Mengarungi Musim Hujan dengan Bijak: Tips Menjaga Kesehatan untuk Hindari Penyakit

Hindari genangan air yang dapat menjadi sarang nyamuk dan kuman.

Baca Juga: Tiga Bandara Indonesia Masuk 10 Terburuk di Dunia Versi AirHelp

3. Kenakan Pakaian yang Sesuai

Cuaca yang tidak menentu dapat menyebabkan perubahan suhu yang tiba-tiba.

Kenakan pakaian yang sesuai dengan cuaca untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil.

Hindari basah kuyup karena dapat menurunkan daya tahan tubuh.

Baca Juga: Inovatif dan Alami: 9 Cara Membuat Masker Rempah dari Kunyit untuk Menjaga Kesehatan Kuli

4. Rutin Berolahraga

Meskipun cuaca sedang tidak bersahabat, tetaplah rutin berolahraga.

Aktivitas fisik dapat meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Pilihlah olahraga yang dapat dilakukan di dalam ruangan jika cuaca tidak memungkinkan.

Baca Juga: Pita Suara Remaja AS Lumpuh Akibat Covid-19, Kejadian Pertama di Dunia

5. Konsumsi Cairan yang Cukup

Pastikan untuk tetap terhidrasi dengan baik.

Minum air putih secukupnya dapat membantu tubuh membuang racun dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

Jangan tunggu sampai merasa haus, tetapi minumlah air secara teratur.

Baca Juga: 7 Tanaman Herbal Penguat Kekebalan Tubuh, Alternatif Sehat Seperti Antibiotik