Mengangkat Galon dengan Benar untuk Hindari Saraf Kejepit, Ini Rekomendasi Dokter

Dr. Asrafi memberikan rekomendasi bahwa posisi yang benar untuk mengangkat galon adalah dengan jongkok. "Posisi yang benar itu jongkok.

Jadi beban berat akan berkumpul di paha atau kaki. Tulang dan otot bagian ini (paha dan kaki) kuat, makanya risiko terbuka bantalan juga kecil," tambahnya.

Baca Juga: 4 Tips Ampuh Mengungkap Rahasia Merahnya Bibir secara Alami

Dengan demikian, saat hendak mengangkat galon, disarankan untuk memulai dengan posisi jongkok, kemudian galon dipeluk dan diangkat secara langsung.

Posisi ini dianggap aman dan tidak akan menimbulkan sakit pinggang. "Ketika jongkok yang bekerja otot paha bukan pinggang.

Dengan beban di paha, maka risiko terjadi robekan bantalan otot kecil. Bukan galon yang salah tapi posisinya yang salah," pungkas Dr. Asrafi.